Obok białka i węglowodanów, tłuszcze stanowią najważniejszy element diety i nie wolno go w żadnym wypadku pomijać. Oczywiście chodzi tutaj o zdrowe tłuszcze, bez których nasz organizm nie mógłby sprawnie funkcjonować. Czym te zdrowe tłuszcze są? Jaką pełnią dokładnie rolę i gdzie ich szukać? Już wszystko wyjaśniamy!
Zastanawiasz się nad przejściem na weganizm, ale boisz się, że nie dasz rady całkowicie wyeliminować produkty odzwierzęce ze swojej diety? A może nie jesteś do końca pewny, jak na co dzień wygląda sposób odżywiania weganina. Jeśli chcesz przejść na weganizm, ale nie wiesz, jak to zrobić i nie wiesz czego się spodziewać po takiej diecie, to przeczytaj ten artykuł!